--> [新元素·1970汇客厅]——“悟道太极”养生专题讲座
[新元素·1970汇客厅]——“悟道太极”养生专题讲座




2014年11月29日,新元素1970汇客厅迎来了“杨氏太极班”的老师杨云龙先生现场讲解示范杨式太极拳打法及精髓,与在座嘉宾交流养生之道,分享健身心得!


现年72岁的杨云龙老先生习练杨式太极拳四十余载,深得其道,门徒众多,深受学员们的尊敬,为运城太极拳的发展与推广作出了卓越贡献!本次养生讲座不仅是为了弘扬国粹太极拳的精神,加强人们对于健康和身体的重视,也是为太极拳友之间的交流进步而特别举行。


太极拳虽然只是中国绚烂传统文化宝库的一个小小组成部分,却又是凝聚传统文化精髓于一身的光耀夺目的明珠。太极拳传自张真人。张真人乃辽东懿州人,道号三丰,生宋末。身高七尺,鹤骨松姿,面如古月,慈眉善目。杨式太极拳是历史悠久的汉族拳术,太极拳的重要流派之一,平正朴实,练法简易,深受广大群众热爱。


杨式太极拳通过改善我们的大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳能够加速我们的血液循环,减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。


如今,太极拳早已是我国的国粹。其动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,具有以柔克刚,引进落空,舍己从人等特点。由于其既可技击防身,又能增强体质、防治疾病,深受人们的喜爱。